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2020年4月

2020-04-10

『時間術大全』読了

時間の使い方に関する本。ベストセラーの「アウトプット大全」にならってか「時間術大全」と題されているが、「大全」というように網羅を優先して書かれているわけではない。現代が「MAKE TIME」であるから「時間を作ろう」が直訳となり、こちらの方が本の趣旨をよく表していると思う。
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2人の共著になっていて、一人は元Google社員、一人が元YouTube社員。どちらも「元」だが、それは最後に明らかにされるように、時間を大切なものに割り当てていくと人生も大切なものに割り当てていくという生き方に変わっていくから。
Googleのジェイクが作家に、YouTubeのジョンがセイリングに生きがいを見つけていった。

ではどのような内容なのかというと4つのステップに分かれている。
1.ハイライト:毎日「最重要事項」を選ぶ。
2.レーザー:「気を散らすもの」を撃退する。
3.チャージ:体を使って「脳を充電する」。
4.チューニング:システムを調整、改善する。

つまり、毎日「今日、最も大切なやりたいことは何だろう?」と考え、そのための時間を作ることを最優先とする。
そしてその最優先の時間を有意義に過ごすための障害となるものを極力排除する。たとえばスマホの通知でついそちらに気を取られるのであれば、スマホからそのようなアプリを削除する。またはメールチェックは一日に一度決めた時間だけ行うなど、かなり大胆な方法を提案している。
次に大切な時間に最大限のエネルギーを発揮できるよう心身を磨いていく。最近よく耳にする、十分な睡眠や散歩など、生活習慣に関するものも多数紹介されている。
最後にフィードバックだ。合計86の戦術が紹介されているが、一つずつでいいので小さく試してうまくいったかどうかを確かめる。うまくいったものは習慣として自分のものにしていく。

いろいろ戦術は紹介されているが、まずは毎日「ハイライト」を決めて、それを実行することに全力を注ぐ、という生活スタイルを自分のものにしていきたい。本を読み進めながら実践しているが、心理的な安心感がうまれてきた。これだけでもこの本を読んだ価値があると思った。

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2020-04-05

ピアノレッスンNo.200『青春の輝き』


カーペンターズの名曲、前から弾きたかったのですが、3月はレッスンもお休みだったのでゆっくりと練習しました。キュンとするようないい曲です。

使用楽譜:「ポピュラーピアノ名曲全集2」ドレミ出版(松山祐士編曲)

Digital Piano : ROLAND HP702
Recorder : Olympus E-PL6
Editor : PEGASYS TMPGEnc Vdeo Mastering Works 7

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2020-04-02

インドレストラン「マンダラ」のカレーとバスの旅

世の中はコロナで静まっている3連休の最終日、実は都響のプロムナードコンサートの今年度最終公演の日だったのだが、中止となった。
それで、前から食べてみたかった神保町のカレー名店「マンダラ」に行ってきた。

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地下鉄神保町出口、神保町交差点からさくら通りを入るとすぐ左側のビルの地下にある。

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店内は広めで、コンクリート打ちっぱなしの壁がちょっとおしゃれ。開店間もない時間に入ったらすでに1組の客がいて、食べ終わる頃には8割くらい埋まる感じだった。

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注文したのはAランチ。タンドリーチキン、シシカバブ、ナン、サフランライスにカレー(ベジタブルにした)とデザート。
タンドリーチキンはよく焼いてあり、スパイスを楽しめる。一緒に注文したグラスビールによく合う。
カレーもやはりスパイスを活かし本格的で正道派という感じ。とてもおいしい。


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マンダラを出て、この日の後半はバス旅を楽しむ。
まずは三田線で内幸町に行き、新橋から出発した橋63系統、小滝橋車庫行に乗り込む。

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この路線は新橋のビジネス街から霞が関の官庁街、国会議事堂の真ん前、永田町と、お堅いエリアを前半に走る。

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赤坂見附の交差点をUターン。
この後市ヶ谷駅前を通り、新宿の牛込の狭い道を通り抜ける。牛込柳町バス停で乗り換えのため下車。

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乗り換えたのは新宿駅西口を起点として練馬駅まで結ぶ白61系統。目白駅前行く。

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10分に1本ほど走っている幹線路線だ。

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目白通りに入り椿山荘前を通る。この写真はその向かい側の東京カテドラル。

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ほどなく目白駅に到着。

昨日、今日と都バスから東京の街を眺める旅を楽しんだ。歩くよりもスピーディーに、なおかつクルマを運転するよりもゆったりと街を見ることができる路線バスの旅も楽しい。

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